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    花生的营养成分？含锌高吗？

    作者：aqi　来源：　日期：2025-6-17　人气：1　评论：0

    每100克花生的营养成分：

    能量298千卡蛋白质12克脂肪25.4克碳水化合物13克膳食纤维7.7克维生素A2微克维生素K100微克胡萝卜素10微克核黄素0.04毫克烟酸14.1毫克维生素C14毫克维生素E2.93毫克钙8毫克磷250毫克钾390毫克钠3.7毫克镁110毫克铁3.4毫克锌1.79毫克硒4.5微克铜0.68毫克锰。

    每100克牡蛎(鲜)锌9.39毫克。

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