孩子脾胃虚弱夏季易生病，如何让孩子在炎炎夏日健脾胃、促消化？今天就让我们一起探索适合孩子的夏季补脾养胃食谱，帮助孩子拥有一个健康的夏天。
清爽养胃菜——桂花苹果汁
夏日里，一道清新可口的桂花苹果汁不仅能够让孩子的味蕾感受到别样的风味，同时还能帮助孩子健脾养胃。准备一个新鲜苹果，洗净切块，加入适量的清水和几朵新鲜的桂花，一起放入搅拌机中打成汁。再用过滤网过滤掉果渣，倒入杯中即可。这道果汁不仅鲜美可口，还能帮助孩子消除夏季的口渴感，补充所需水分。
温和养贴合——小米绿豆粥
炎炎夏日，一碗爽口的小米绿豆粥，既能够清理体内的毒素，又能够促进孩子的消化吸收，养护儿童的脾胃。小火慢煮小米和绿豆，加入少量的冰糖，煮至粥变得粘稠绵软，最后撒上一把新鲜的枸杞加以点缀。制作好的小米绿豆粥中富含大量的蛋白质和维生素，可以有效地给孩子提供能量，增强免疫力。此外，绿豆还具有清热解毒、消暑解渴的功效，堪称夏季极为理想的粥品选择。
清爽养心肺——凉拌黄瓜丁
在这炎炎夏日里，让孩子吃到的每一份食物都散发出清新的味道。一道凉拌黄瓜丁，就是在夏季里让孩子的脾胃舒适的小贴士。把黄瓜洗净，切成丁状，加入少许蒜末和香醋，最后撒上一点白糖和盐，充分搅拌均匀。这道简单的凉拌黄瓜丁，不仅色香味俱全，还能够促进孩子消化吸收，践行医药食同源的健康原则。
切记：以上所提供的食谱在准备食材时，一定要注意孩子的饮食禁忌，确保食物的新鲜程度，保证营养健康。在孩子生病期间，需要更多的关注和呵护，防止病情加重哦。
