夏天吃什么水果脾胃好？
清爽解暑的西瓜
西瓜是我们夏天的“解暑圣品”，水分丰沛，不仅能够补充身体流失的水分，还可以帮助清热解暑。更值得一提的是，西瓜性寒，适合体热内火的人食用，但体质偏寒寒的朋友们要注意适量。
酸甜可口的猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分可以帮助消化，促进肠胃蠕动。猕猴桃还含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善脾胃功能。不过，脾胃虚寒的人也需要注意不要过量食用。
甘甜多汁的橙子
橙子是一款非常有益于脾胃的小水果，它含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂等成分，这些成分有助于增强体质、保护肝脏。橙子还含有大量的维生素P，能够增强血管弹性，减少肠胃炎症。但是，橙子性寒，适合手脚冰凉、脾胃虚寒的朋友适量食用。
味道独特的桑葚
桑葚的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，有清热解毒、滋阴润燥的作用，能够帮助改善脾胃功能。尤其适合消化不良、胃脘胀痛的朋友食用。但要注意，桑葚属于寒性水果，脾胃寒湿者不宜多食。
有滋补作用的杨梅
杨梅的酸甜可口以及其可口的滋味深受欢迎，它含有多种氨基酸和蛋白质，对改善消化功能和抵抗细菌有好处。杨梅还有一定的健脾和滋养脾胃的效果，适合食欲不振、脾胃不和的人群食用。但要注意杨梅性温，湿热体质的人要少吃。
夏天吃水果，脾胃也要好起来。只要根据体质选择合适的水果，并掌握适量的食用原则，就能更好地与夏天共舞，享受清爽又健康的夏日时光。
